J’aime bien lire un livre à chaque fois que je me pose une question, pour avoir un point de vue de quelqu’un qui s’est profondément investi dans le sujet.
Je peux trouver des réponses précises et détaillées de spécialistes de la question.
Quand je lis un livre, j’ai l’impression de gagner des années de vie d’un seul coup.
Car comprendre certaines choses peut changer la vie en quelques heures de lecture seulement. Comme un accélérateur à apprendre et grandir.
Je préfère lire des livres qui traitent des solutions, de là où j’ai envie d’aller.
Les livres me permettent des prises de conscience, bien tranquille à l’abri des regards, des jugements et des incompréhensions.
Je peux avoir des solutions à des questions que je n’aurai envie de poser à personne.
La lecture me donne une grande liberté.
Quand je lis un livre, je peux être d’accord avec une partie du contenu sans pour autant tout valider. Parfois, je suis en désaccord avec l’auteur sur certains points.
Je me sens libre d’être d’accord ou seulement en partie, ou même pas du tout.
Je me questionne aussi moi-même. Ensuite, il y a des choses que je choisis de retenir et d’autres non.
Après (ou avant) la compréhension théorique, je dois sentir, assimiler avec mon expérience, me réapproprier le message à ma façon.
Je ne me contente pas de lire les livres, je les apprends, je fais parfois des fiches résumées.
Je surligne aussi dedans pour y revenir en lecture rapide.
Dans ma tête j’aime recroiser les notions d’un livre à l’autre. Les comparer, les opposer…
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Ci-dessous, une partie des livres qui m’ont plu. Il y en a eu d’autres et j’en mettrai encore au fil de mes prochaines lectures.
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Concernant mes liens vers Amazon :
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Pourquoi et comment fait-on attention ?
Mon approfondissement de ces livres : lus en entier
Oser – La confiance en soi
Les secrets du Charisme
Se respecter
Le pouvoir du moment présent
Mon approfondissement de ces livres : lus en entier
Les mots sont des fenêtres – Communication Non Violente
Comprendre que l’on se dispute à propos des stratégies, mais que l’on a tous les mêmes besoins fondamentaux à remplir.
1)Décrire la situation objectivement comme une caméra verrait
2) Décrire ses sentiments (les différencier des projections de ce que l’on pense que l’autre pense de nous. Ex : se sentir incompris, abandonné ne sont pas des sentiments, mais une évaluation de ce qui se passe en l’autre, pas en nous. Se sentir seul, triste sont des sentiments.)
3) Prendre conscience de son besoin inassouvi
4) Faire une demande (à l’autre ou à soi-même)
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Les ressources insoupçonnées de la colère
Tout petit livre, mais un des plus utiles de ma vie. J’ai pratiquement tout surligné dedans.
Et je l’ai relu souvent.
Je me disais que chaque émotion est là pour une bonne raison. Je cherchais un livre qui voit la colère de façon positive.
J’avais l’impression de ne jamais avoir de colère en moi. En fait, si.
Le concept n’a pas pour but d’étouffer la colère, mais au contraire de pouvoir exprimer pleinement ce qui se cache derrière cette énergie puissante.
Au final, l’émotion « colère » n’est pas refoulée, elle n’apparaît tout simplement pas.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Toutes les techniques de questionnement de d’écoute active
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Le livre tibétain de la vie et de la mort
Mon approfondissement de ces livres : lus en entier
Hypnose Humaniste – Librairie IFHE
Comprendre comment fonctionne le cerveau et ses différents biais.
L’inconscient, le conscient… qui prend les décisions.
Les ancrages, la communication à plusieurs niveaux, l’amnésie, « distordre » le temps, gérer la douleur…
Comprendre la dissociation.
Ou
Utiliser les symboles (groupes d’informations) pour pouvoir communiquer infiniment plus de choses à la fois.
Les croyances autoréalisatrices.
La congruence/être vrai donne plus de pouvoir.
Vouloir croire est différent d’y croire vraiment, d’en être sûr.
L’hypnose humaniste inverse tous les procédés hypnotiques afin que la personne manipule sa psyché elle-même en augmentant sa conscience.
Mon approfondissement de ces livres : lus en entier
Un sujet tabou.
Utopie ou pas ? L’autre extrême opposé de la passion/fusion, qui reste un extrême malgré tout ?
Me fait m’interroger sur où se situe le point d’équilibre.
En tout cas, le sujet permet de se poser plein de questions, de conscientiser ce que l’on appelle couple et l’intention que l’on y met derrière.
Des questions aussi sur : qu’est-ce qu’est l’amour, la possessivité, le consentement, la fidélité, la liberté, les limites, se protéger, le respect, l’intimité, une dispute…
De façon générale, même en dehors de la question de l’amour. J’ai trouvé super intéressant de comprendre qu’il y a des mécanismes relationnels qui génèrent ou font disparaître la jalousie. Et même accentue le bonheur de voir ceux que l’on aime être heureux.
Ex : la comparaison vs l’inclusion…
Mon approfondissement de ces livres : lus en entier
L’histoire de l’homme qui ne croyait pas à l’amour. En fait, ça n’était pas ce qu’il pensait être. Et l’amour disparaît au moment où l’on rend quelqu’un d’autre responsable de son bonheur.
« L’homme était heureux à cause de l’amour qui venait de l’intérieur de lui-même ».
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Le conte chaud et doux des chaudoudoux
Un compte qui permet de comprendre beaucoup de choses sur les mécanismes relationnels.
Sur la jalousie, la possessivité.
Sur les modèles économiques ou affectifs de la famine.
Sur ce qui se passe avec la monnaie.
Dans l’histoire on peut voir les conséquences de « la peur de manquer » que génère la sorcière.
Une de mes histoires pour enfants de tous âges favorite.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
La monnaie libre : l’essentiel
Comprendre l’influence de la création monétaire sur les échanges.
Comprendre que l’argent est une dette.
J’ai bien aimé le passage des 10 naufragés qui empruntent chacun 100 unités monétaires à un 11e naufragé se prétendant banquier.
Ils devront rembourser avec des intérêts. Une somme de 120 unités monétaires chacun.
Soit 1200 tous ensemble, alors que seulement 1000 unités monétaires sont mises en circulation sur l’île.
Ils ne pourront jamais tous rembourser et devront réemprunter plus avec de plus gros taux d’intérêts.
Sachant que la monnaie fonctionne seulement sur la notion de confiance…
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Vulgarisation des théories d’Einstein.
Le temps, l’espace, la relativité……
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Fiction dans un univers qui se déroule dans le noir. Où tout se ressent sans la vue, avec les autres sens.
Les personnages tentent de comprendre ce que c’est de « voir », la lumière. Mais ne peuvent jamais vraiment saisir cette notion sans l’expérimenter.
Ce n’est pas de la chaleur, peut-être comme toucher à distance…
Ils ne comprennent pas la profondeur. Pourquoi ce qui avance semble grandir…
Pour moi :
Intéressantes notions de l’impalpable, sentir que l’on ne sent pas forcément la totalité du réel qui nous entoure.
Incite à la tolérance et à la remise en question.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Fiction sur le thème de la liberté.
Le droit à l’intimité.
Peut-on être heureux sans être libre.
Question soulevée d’une dictature « bonne ».
Une dictature peut-elle être bonne ?
Notion de norme sociale. Ce qui est acceptable, moral, l’est-il réellement ou bien simplement parce que c’est la norme ?
S’imaginer dans un univers où les normes ne sont pas les nôtres fait réfléchir.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Fiction sur la liberté.
Les livres
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mon approfondissement de ce livre : lu et relu au moins 6 fois et réécouté plein de fois en version audio.
Petit traité de Neuro-spiritualité
Ça aura été mon livre de soirée. Je l’ai emmené partout.
Lire à deux est quelque chose que j’aime bien faire.
Lire un paragraphe, le réexpliquer et en discuter au fur et à mesure du livre.
C’est… plus long. Mais partager permet de s’approprier le message, de mieux mémoriser, de découvrir la façon de voir de l’autre…
Cette fois j’ai lu avec du monde, parfois dans ma bulle mais pas seule, parfois avec plus de deux yeux sur le texte. Parfois, cela a lancé des sujets.
Ce livre est tombé au bon moment dans ma vie. Il traite de sujets qui étaient d’actualité pour moi.
Le désir, les mécanismes d’addiction, l’amour passionnel, l’amour inconditionnel, la mort. Les pulsions de vie et de mort. La réalisation de soi pour un bonheur plus stable.
Le pardon. L’importance de cultiver la gratitude…
J’y ai retrouvé la question du libre arbitre vs le déterminisme.
Pour moi, c’est un peu des deux. Moi, je crois que la vie est « VIVANTE » qu’elle peut faire exprès et qu’elle peut changer d’avis, comme nous, les êtres vivants.
-Comme dans le jeu de la vie :
Le déterminisme se déroule quand on met play.
Et la conscience fait des essais en choisissant certaines combinaisons exprès avant de lancer l’effet domino.
-Ou comme dans une carte dont les chemins existent déjà, mais dans lequel on peut choisir de passer de l’un à l’autre ou couper à travers bois.
J’ai aussi bien aimé l’explication de l’ego qui était une notion assez floue pour moi.
Souvent l’ego est mal vu dans les livres de développement personnel. Alors que je me disais, que comme la colère, il doit bien servir à quelque chose >> préserver les intérêts de l’individu.
Dans le livre l’ego est expliqué comme étant la sensation d’une dissociation entre soi et les autres/le reste.
« L’ego serait la conscience de la séparation entre le moi et le non-moi » p112.
En opposition à la sensation d’unité.
Moins l’ego est fort moins cette frontière est nette.
À ce sujet j’ai déjà écrit des choses sur le fait que l’on pouvait voir le monde de deux façons :
-en compétition avec des gagnants et des perdants
-ou à la façon d’un jeu collaboratif où l’on gagne et perd avec les autres. Où il est ET important de penser à soi ET important de penser aux autres.
J’ai déjà senti qu’en étant dans la deuxième option, la vie était tout autre.
Je n’avais pas fait le rapprochement avec la notion d’ego qui diminue.
Sinon, Olivier nous donne aussi envie de faire de la méditation. Je crois que je vais m’y mettre.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Créateur de Réalité – Tome 1 – Librairie IFHE
« Créateurs de Réalité » est un roman qui raconte et explique les techniques de l’Hypnose Humaniste.
Sur l’image : la page que j’ai la plus soulignée…
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Psychothérapie – Librairie IFHE
Livre sur la Thérapie Symbolique Avancée. De Patricia d’Angeli
La TSA est utilisée en Hypnose Humaniste*.
Un symbole est un bloc d’informations en grande quantité.
En visualisant des blessures de façon symbolique et en modifiant le symbole.
On peut modifier en même temps des milliers de données en soi.
Le livre de Patricia explique :
-Les différentes strates de l’inconscient.
Les archétypes : masculin, féminin, enfant, sage, critique intérieur.
-Comment équilibrer ces personnages en nous.
-Les blessures
-Les blessures dans les relations de couple
Pour éviter de revivre à répétition les mêmes schémas.
-Le deuil
-L’utilisation de la symbolique des rêves. Ces messages que l’inconscient envoie à notre conscient.
*L’Hypnose Humaniste fonctionne à l’envers de tous les autres types d’hypnose.
Elle est associante, contrairement aux autres pratiques dites dissociantes.
La personne est actrice de sa transformation.
En Hypnose Humaniste l’état de transe (EMC : Etat Modifié de Conscience) est obtenu en allant vers + de conscience que dans notre EOC (Etat Ordinaire de Conscience).
On fait la méthode du réveil au début de la séance et non à la fin.
Le voyage se fait donc sans procédure pour le retour.
Voir plus haut le livre Hypnose Humaniste d’Olivier Lockert
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier
Mental – Qu’allez-vous faire pour être performant ?
Le résultat n’est qu’une conséquence.
Se brancher sur des « objectifs de moyens ».
Rester focalisés sur les moyens à mettre en œuvre permet d’être réguliers et de se sentir légers, car l’atteinte des objectifs de moyens ne dépend que de soi-même.
Le haut niveau, c’est l’exigence au quotidien, c’est la régularité, c’est l’humilité.
Tous les moments sont importants en termes de comportement, concentration, préparation…
>>Livre en partie écrit par Fabien Dupuis un de mes profs coach mental lors de ma formation fitness BPJEPS AGFF à Sport Léman en Haute-Savoie.
Mon approfondissement de ce livre : lu en entier