Marche Stretching Relaxation

stretching relaxation

 

Bien-être, détente, respiration et étirement…

Des étirements et des pauses relaxation au cours d’une balade de deux à quatre kilomètres.

 

 

Le stretching s’adresse à tous.

En effet, ses bienfaits pour la santé font partie intégrante de notre hygiène de vie :

  • Amélioration de la mobilité corporelle au quotidien
  • Prévention des blessures
  • Soulagement et détente des tensions musculaires

Le stretching permet également d’augmenter l’amplitude des mouvements et d’améliorer la  précision et l’efficacité du geste dans toutes les disciplines sportives.